goresan hidup seorang biduan

Minggu, 21 Maret 2010

Tips Mencegah Sinuitis

Bila anda sering mengeluh merasa sakit kepala dan tidak sembuh-sembuh juga
kendati sudah minum obat anti sakit kepala. Mungkin anda terserang sinusitis, yakni
peradangan yang terjadi di daerah sinus. Lalu, bagaimana mencegah dan mengatasinya?
Sinus sendiri merupakan rongga kosong dalam tulang tengkorak kepala (pada daerah sekitar
hidung) yang berisi udara. Ada beberapa sinus yang terdapat dalam tengkorak kepala yaitu:
sinus maksilaris (di daerah tulang pipi) ; sinus frontalis (di daerah dekat alis mata); sinus
etmoidalis (di daerah antara dua mata); dan sinus sfenoidalis (di belakang sinus etmoidalis).
Sinus menjadikan tulang tengkorak kepala menjadi ringan (bayangkan bila seluruh kepala kita
terdiri dari tulang padat tanpa ada rongga) dan juga berfungsi untuk resonansi suara.
Peradangan pada sinus seringkali disebabkan oleh infeksi, baik infeksi virus maupun bakteri.
Selain itu, faktor alergi juga memegang peranan penting dalam terjadinya sinusitis ini. Baik
infeksi maupun alergi menyebabkan cairan pada sinus tidak dapat dialirkan secara baik
sehingga bakteri/virus dapat tumbuh dan berkembang dalam sinus. Terjadilah sinusitis
dengan berbagai gejalanya.
Sinusitis dapat menimbulkan berbagai tanda dan gejala mulai dari sangat ringan sampai
berat. Sakit kepala berulang seringkali dihubungkan dengan sinusitis, kendati masih belum
pasti.
Berbagai gejala dan tanda klinis yang harus diwaspadai seperti:
a. Panas tinggi (lebih dari 39 derajat Celcius)
b. Sakit kepala (khususnya saat bangun tidur c. Pembengkakan di sekitar mata d. Rasa nyeri
tumpul di sekitar mata e. Pilek dengan batuk sepanjang hari yang tidak sembuh-sembuh f.
Batuk kering yang tidak sembuh-sembuh g. Rasa nyeri di bawah tulang pipi h. Nyeri di gigi
atas i. Nafas berbau tidak sedap
Pengobatan sinusitis tergantung dari penyebabnya. Sinusitis yang disebabkan oleh infeksi
bakteri memerlukan terapi antibiotika, sedangkan yang disebabkan oleh infeksi virus atau
alergi tentu saja tidak. Bila dokter memberikan terapi antibiotika, habiskan sesuai anjuran.
Jangan sekali-kali menghentikan sendiri penggunaan antibiotika walaupun anda merasa sudah
sehat. Minumlah sesuai dosis yang ditentukan oleh dokter.
Selain antibiotika, obat golongan dekongestan juga digunakan untuk semua jenis sinusitis.
Untuk sinusitis yang disebabkan oleh faktor alergi, dokter juga akan memberikan obat
golongan anti alergi. Untuk meringankan rasa sakit dan panas tubuh, obat-obat golongan
analgetik antipiretik seperti pasatemol, ibuprofen maupun metamizole seringkali diberikan
oleh dokter.
Dalam mengkonsumsi obat, tentu saja kita harus tetap berhati-hati dengan kemungkinan
terjadinya alergi obat. Bila terjadi alergi, segera kembali ke dokter Anda untuk memperoleh
penanganan yang tepat. Jangan menghentikan pemakaian obat secara sembarangan,
walaupun mungkin Anda merasa sudah lebih baik.
Bagaimana cara mencegahnya?
Yang paling mudah, jangan sampai terkena infeksi saluran nafas. Rajin-rajin cuci tangan
karena tindakan sederhana ini terbukti efektif dalam mengurangi risiko tertular penyakit
saluran pernafasan. Selain itu, sedapat mungkin menghindari kontak erat dengan mereka
yang sedang terkena batuk pilek.
Bila anda memakai AC, sering-seringlah membersihkan penyaringnya agar debu, jamur dan
berbagai substansi yang mungkin dapat mencetuskan alergi dapat dikurangi (walau tak
mungkin dihilangkan seluruhnya). Demikian juga dengan karpet dan sofa.
Tingkatkan daya tahan tubuh dengan cukup istirahat dan konsumsi makanan dan minuman
yang memiliki nilai nutrisi baik. Selain itu, jangan lupa untuk minum air dalam jumlah yang
cukup. Kegiatan minum ini seringkali dilupakan orang padahal air yang sehat merupakan salah
satu sumber utama kesehatan tubuh kita.
Berolahraga yang teratur, khususnya setelah waktu subuh di mana udara pagi saat itu masih
jernih dan bersih. Perbanyak menghirup udara bersih, dengan cara menghirup dan
mengeluarkannya perlahan-lahan. Hal ini sangat bermanfaat selain untuk menguatkan paruparu
juga untuk mengisi daerah sinus dengan oksigen. Sehingga daerah-daerah sinus menjadi
lebih bersih dan kebal terhadap berbagai infeksi dan bakteri.
Dan yang tidak kalah pentingnya adalah segera kunjungi dokter bila terdapat gejala-gejala
yang mungkin merupakan gejala sinusitis. Diagnosa dan pengobatan secara dini dan tepat
akan mempercepat kesembuhan penyakit yang diderita. (to/is)

Tidak ada komentar:

Posting Komentar