goresan hidup seorang biduan

Selasa, 23 Maret 2010

Asam Jawa, Bisa Turunkan Berat Badan

Kegemukan atau obesitas memang menyebalkan. Bisa membuat diri tidak pede.
Tapi, tidak perlu panik. Karena ada tanaman yang tumbuh subur di Indonesia yang dideteksi
sebagai anti-obesitas, yakni asam jawa.
Obesitas adalah suatu keadaan di mana terdapat penumpukan lemak di dalam tubuh sebesar
20% atau lebih di atas normal. Kelebihan lemak ini sulit diturunkan karena zat gizi yang
berlebih secara otomatis akan diubah oleh tubuh menjadi lemak. Padahal, tubuh manusia,
dengan suatu mekanisme tertentu, telah diatur untuk menyimpan lemak dan
mengeluarkannya secara hemat.
Dampak lain dari kegemukan adalah meningkatkan risiko timbulnya penyakit, di antaranya
adalah kardiovaskuler, kandung kemih, diabetes, darah tinggi, gangguan pembuluh darah dan
lain-lain.
Berdiet atau mengurangi makan untuk menguruskan atau menurunkan berat badan justru
malah akan memperburuk keadaan, karena tubuh membakar energi pada tingkat yang lebih
rendah, berarti cadangan lemak lebih sulit dimanfaatkan.
Akibatnya, tubuh akan membakar protein (otot) dan air. Sedangkan lemak tetap bertahan di
bawah kulit. Sehingga penurunan berat badan lebih disebabkan karena berkurangnya massa
otot dan kandungan air dalam tubuh yang justru sangat berbahaya bagi tubuh.
Cara yang paling tepat menurunkan berat badan adalah dengan olahraga teratur dan
mengkonsumsi makanan rendah energi. Di samping itu, beberapa tanaman ttradional yang
diakui bisa mengurangi berat badan. Salah satunya adalah asam jawa yang mempunyai nama
latin Tamarindus Indica L.
Daging buah asam jawa bila dikonsumsi setiap hari secara teratur bisa menurunkan berat
badan. Hal ini disebabkan daging buah asam jawa mempunyai khasiat melancarkan
pencernaan dandefekasi (buang air besar). Bahan ini mempunyai efek laksatif atau pencahar
lemah yang cara kerjanya memudahkan defekasi dengan jalan melunakkan feces atau
kotoran.
Selain bermanfaat menurunkan berat badan, asam jawa jug mempunyai khasiat lain. Hal ini
dikarenakan oleh kandungan aktif asam jawa yang antara lain berupa: asam asetat, asam
sitrat, asam askorbat, beta karotene, sinamil aldehida, geraniol dan asam laktat serta
metionin.
Asam askorbat mampu mengkondisikan suasana asam pada tubuh yang memerlukan
sehingga menaikan daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan suatu penyakit bersifat
antioksidan dan mencegah kegemukan. Sedangkan beta karotene mampu memperlambat
proses penuaan dan peremejaan kulit. Metionin membantu mempercepat proses
penyembuhan eksim.
Biasanya, asam jawa dikonsumsi dengan merebus daging buah, lalu disaring dan diminum.
Cara tersebut, bagi yang sibuk pastilah tidak cocok karena memakan waktu untuk
menghidangkannya. Namun ada cara lain yang lebih efektif untuk tetap bisa mengkonsumsi
asam jawa tanpa harus kehilangan waktu. Yakni dengan membeli produk-produk sudah jadi
yang dikemas di kaleng atau dalam kemasan lain di super market.
Tapi, bila membeli produk yang sudah jadi, sebaiknya diperhatikan waktu kadaluarsa produk
tersebut. Dan, perhatikan kemasannya masih dalam keadaan baik atau sudah rusak. Karena,
jika sudah rusak, maka produk tersebut mudah terkontaminasi dengan zat-zat lain, yang
tentunya bila diminum akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. (to/abc)

Tidak ada komentar:

Posting Komentar